TEK IN HOJA

Hoja – vsakodnevni dar različnih hitrosti Hoja je preprosta – obuješ čevlje, stopiš ven in že si v gibanju. A v resnici je izjemno orodje: krepi srce, razbija stres in vrača energijo. To je tvoj osebni ritual, ki ti vrne nasmeh – brez zapletenih urnikov ali drage opreme.   Običajna vs. hitra hoja – v čem je razlika Običajna hoja je tisti umirjen korak, ko greš do trgovine, po pošto ali samo po svež zrak. Pomaga – a raziskave kažejo, da hitrejša hoja prinaša posebne koristi .

Običajna, živahna in fitnes hoja Od umirjenega ritma do fitnes intenzivnosti – kaj je razlika? Hoja je preprosta. Zdrži – preden začneš...