TRENDI

Problem ni v metodah. Problem je v pričakovanjih Vsak rekreativec je že bil tam. Nekdo ti pove za novo metodo. Nek trening. Nek “hack”. Obljuba je jasna: več moči, več vzdržljivosti, hitrejši napredek. Poskusiš. Nekaj časa verjameš. Rezultata pa ni takšnega, kot si pričakoval. To ni naključje. To je poenostavljena (laična) razlaga, ki pa temelji na sodobnih spoznanjih univerz, kliničnih centrov in raziskovalnih inštitutov. Večina teh metod ni napačnih. So pa pogosto

Če jih uporabljamo premišljeno, lahko vadimo bolje, varneje in z več zavedanja Sodobni športni elektronski rekviziti predstavljajo pomemben razvojni korak v načinu, kako razumemo, izvajamo in spremljamo telesno vadbo. Če so bili tradicionalni pripomočki – kolebnica, uteži, sobno kolo ali tekaška steza – dolgo časa predvsem mehanski instrumenti za obremenitev telesa, današnje pametne različice dodajajo plast merljivosti, povratne informacije in prilagajanja. Ključna razlik

Vadba, ki je učila gibanje, je izginila, a ostaja neviden temelj Nekoč je bila aerobika povsod. V telovadnicah, kulturnih domovih, televizijskih programih in športnih centrih. Bila je sinonim za rekreativno vadbo, predvsem za odrasle, ki so želeli gibanje, glasbo, ritem in občutek skupnosti. Danes se zdi, kot da je izginila. Ne zato, ker bi bila neučinkovita, temveč ker se je svet vadbe premaknil drugam. Vprašanje torej ni, ali je aerobika zastarela, temveč kam se je umaknil

Po novem je to nekoliko drugače. Tokrat ne pišemo o rekordu, tempu ali novi tekaški aplikaciji, temveč o nečem precej bolj vsakdanjem – o tem, kam med tekom spraviti telefon. In zakaj je odgovor vse pogosteje: v športni modrček. V zadnjem desetletju se je razumevanje tekaške opreme bistveno spremenilo. Ni več dovolj, da nekaj preprosto deluje. Danes se sprašujemo, kako oprema vpliva na gibanje, kako porazdeli obremenitve in ali dolgoročno podpira telo ali mu tiho škodi. Tek n

Ko šah in boks sedeta za isto mizo Na prvi pogled se zdi kot šala. Šah in boks – kako naj bi šla skupaj? Eden je kraljevska igra tišine,...

Aplikacija ti pove, trener ti pokaže Ko ob koncu dneva zapreš zadnjo aplikacijo, odložiš telefon in se vprašaš: »Sem res treniral, ali...

Države, kjer ženski rekreativni šport cveti Rekreativni šport ni več le spremljevalec profesionalnega športa – postal je gibanje. Gibanje, ki povezuje zdravje, dobro počutje in skupnost. V zadnjih desetletjih so številne države razvile odlične prakse, ki ženskam omogočajo enak dostop do vadbe, varna okolja in programe, prilagojene različnim življenjskim obdobjem. Poglejmo, kje so rekreativke najbolj doma. Islandija – enakost kot del DNK Islandija je sinonim za enakost, tudi

Novi obrazi rekreativnega športa: pickleball, padel, skupinski fitnes in kolesarstvo Rekreativni šport danes ni več tam, kjer je bil pred desetimi leti. Če so nekoč kraljevali jutranji teki, večerne ure v fitnesu in občasni tenis na vikend igriščih, danes v ospredje stopajo športi, ki združujejo družabnost, dostopnost, občutek avanture in hitro učenje. Na seznamu tistega, kar najbolj vleče, so: pickleball , padel , skupinski fitnes dogodki – in, jasno, kolesarstvo , ki se je

Današnji trendi v športni rekreaciji Včasih je rekreacija pomenila preprosto hojo v naravi ali občasno igranje nogometa s prijatelji....