PSIHOLOGIJA ŠPORTA

Ko nas prehiti lastna moč Izgorelost ni šibkost – je opozorilo. Telo kriči. Duša šepeta. Mi pa tečemo dalje. Dokler ne obstanemo. Zgodi...

Celostno zdravje se začne tam, kjer se srečata telo in um Mayo klinika, ki jo večina pozna kot trdnjavo medicinske znanosti, že dolgo...

AEQ pogled na notranjo razklanost sodobnega športnika in rekreativca V modernem športu smo priča paradoksu: več kot telo zmore, bolj glava sili naprej. Pogosto se poveličuje disciplina, nepopustljivost in premikanje meja, pri tem pa spregledamo osnovno vprašanje – kako usklajena sta naša zavest in telo? Odgovor na to vprašanje ponuja AEQ metoda 2.0, ki razkriva bistveno napako sodobnega pristopa k športni pripravi – ločenost med gibanjem in občutenjem, med zavestjo in mišično

Ko se telo premika, se um umiri. Ko dihaš globlje, misliš jasneje. Rekreativni šport ni samo gibanje. Ni samo potenje, razdalje, kilometri in številke na uri. Je veliko več. Je prostor, kjer se srečata telo in um. Kjer se napor spremeni v tišino. In kjer spoznamo, da zdravje ni le odsotnost bolezni – ampak občutek, da smo povezani sami s sabo. Psihologi pravijo, da redna telesna dejavnost zmanjšuje stres, umirja tesnobo, izboljšuje spanje in celo samopodobo. To niso le lepe b

Kako postati boljši rekreativec - zagotovo veliko z glavo, ne le z nogami Vsak, ki se je kdaj obul tekaške copate, si stisnil smučarsko...