ŠPORTNO ZDRAVJE

Napredek ni v številu preznojenih dni. Napredek je v ravnovesju. Vemo eno. Gibanje je življenje. Starost nima veze – če telo premikamo, mu damo možnost, da ostane živo, močno, voljno. Ampak obstaja past. Vadba vsak dan , brez počitka, ne prinese napredka. Prinese pa stagnacijo. In pogosto poškodbe. In še nekaj. Nauči nas več, kot bi si mislili. O sebi. O tem, koliko slišimo svoje telo. In o tem, koliko ga ignoriramo. Ko telo reče: dovolj Telo ni stroj. Je orkester. Vsaka mi

Telo, ki se giblje. Um, ki sledi. Srce, ki vzdrži. Gibanje ni zapleteno. A biti resnično pripravljen – močan, vzdržljiv, prožen in...

Preprost postopek, ki našemu športu doda varnost in pamet Čeprav je rekreativni šport praviloma varen in zdravju koristen, med...

Valjčkanje je preprosto. In neverjetno učinkovito. Valj. Kos pene. Nič posebnega, bi rekli na prvi pogled. A v resnici – skoraj čudežno...

Pogovor prijateljev o koncu treninga Končaš tek. Zadnji metri. Zadnji zamah pedal. Srce še pleše, zrak je težak, mišice gorijo. In potem...

Kako ohraniti zdravje skozi leta Staranje ni stvar številke, temveč proces , ki se začne precej prej, kot si mislimo. Prve fiziološke...