Tekaške hlače

Majhne podrobnosti, velika razlika.

Ne bodo vas naredile hitrejših, lahko pa odločijo, ali boste zadnje kilometre teka uživali ali trpeli zaradi vročine, odrgnin in neudobja.

Dobre tekaške hlače ne bodo izboljšale vaše kondicije. Lahko pa odločijo, ali bo dolg tek prijeten ali pa ga boste zadnje kilometre preživeli v boju z odrgninami, pregrevanjem in neudobjem.

Večina tekačev veliko časa nameni izbiri tekaških copat.

To je razumljivo.

Copati so najpomembnejši kos tekaške opreme.

Toda izkušeni tekači vedo, da se marsikateri tek ne konča zaradi utrujenih nog.

Konča se zaradi neudobja.

Zaradi hlač, ki se pomikajo navzgor. Zaradi odrgnin na notranji strani stegen. Zaradi žepov, ki poskakujejo. Ali pa preprosto zato, ker smo oblekli napačen model za razmere, v katerih tečemo.

Dobre tekaške hlače niso modne muhe.

So del opreme.

In podobno kot pri copatih tudi tukaj ne obstaja ena sama rešitev za vse.

 

Zakaj navadne športne hlače pogosto niso najboljša izbira

Na prvi pogled se zdijo tekaške hlače precej preproste.

Kos lahkega materiala in elastika okoli pasu.

Toda tek je šport tisočev ponovitev.

Pri vsakem koraku pride do gibanja nog, bokov, kože in oblačila. Če nekaj ni narejeno pravilno, se težava ne pokaže po sto metrih.Pokaže se po desetih kilometrih.

Prav zato strokovnjaki priporočajo materiale, ki hitro odvajajo vlago, se hitro sušijo in zmanjšujejo trenje. Poliester in elastan sta danes najpogostejša materiala pri kakovostnih tekaških hlačah. Največji sovražnik udobnega teka namreč ni utrujenost.

Pogosto je trenje.

 

Niso vse tekaške hlače namenjene istemu tekaču

Ena najpogostejših napak začetnikov je prepričanje, da obstaja idealna dolžina ali idealen model tekaških hlač.

V resnici je izbira odvisna predvsem od tega, kako daleč in kako hitro tečemo.

Kratke tekaške hlače z dolžino notranjega šiva okoli 8 centimetrov veljajo za klasiko med tekmovalci. So lahke, zračne in omogočajo največ svobode gibanja. Zato jih pogosto vidimo na stadionih, cestnih tekmah in pri hitrih treningih.

Modeli z dolžino notranjega šiva okoli 13 centimetrov predstavljajo nekakšno zlato sredino. Mnogi strokovnjaki jih označujejo kot najbolj vsestransko izbiro za večino rekreativcev. Ponujajo dobro ravnovesje med zračnostjo, pokritostjo in praktičnostjo.

Daljši modeli z dolžino notranjega šiva okoli 18 centimetrov ali več nudijo več zaščite in pokritosti. Pogosto jih izbirajo trail tekači in ljudje, ki si želijo nekoliko bolj sproščen občutek.

Zakaj poloprijete hlače osvajajo dolge razdalje

Če bi pred desetimi leti vprašali maratonce, kaj nosijo na tekmah, bi večina pokazala kratke tekaške hlače.

Danes je slika precej drugačna.

Vse več tekačev prisega na tako imenovane half tights oziroma poloprijete tekaške hlače.

Razlog ni moda.

Razlog je udobje.

Takšne hlače zmanjšujejo trenje med stegni, ostanejo na mestu tudi med dolgimi teki in pogosto ponujajo presenetljivo veliko prostora za gele, telefon in drugo opremo.

Predstavljajte si maratonca na 35. kilometru.

Takrat ga ne zanimajo več modni trendi.

Zanima ga, ali ga karkoli žuli.

Prav zato številni tekači na polmaratonih, maratonih in ultra tekih vse pogosteje izbirajo poloprijete modele.

 

Vložek ni pomemben. Podloga pa je

Za razliko od kolesarskih hlač tekaške hlače nimajo oblazinjenega vložka.

Imajo pa pogosto notranjo podlogo.

Ta deluje podobno kot spodnje perilo, vendar je izdelan iz lahkih materialov, ki odvajajo vlago in zmanjšujejo možnost odrgnin. Zato številni proizvajalci priporočajo uporabo brez dodatnega spodnjega perila.

Marsikateri začetnik naredi napako in pod tekaške hlače obleče običajno bombažno spodnje perilo.

Rezultat so pogosto dodatna vlaga, več trenja in več možnosti za težave.

 

Napake, ki jih tekači najpogosteje naredijo

Prva napaka je izbira hlač glede na videz namesto glede na namen.

Druga napaka je preveč materiala.

Kar je udobno na kavču, ni nujno udobno po petnajstih kilometrih teka.

Tretja napaka je ignoriranje odrgnin.

Če se težava pojavlja na petih kilometrih, bo na dvajsetih skoraj zagotovo še večja.

Četrta napaka je premalo žepov.

Šele med dolgim tekom ugotovimo, kako pomemben je prostor za telefon, ključe ali energijske gele.

Peta napaka pa je prepričanje, da so vse tekaške hlače enake.

Niso.

Razlika med povprečnim in odličnim modelom pogosto postane očitna šele po eni uri teka.

 

Kakšne hlače so najboljše za posamezno razdaljo?

Za teke do pet kilometrov večina tekačev ne bo opazila velikih razlik med modeli. Pomembna sta predvsem lahkotnost in zračnost.

Za razdalje med pet in petnajst kilometri postanejo pomembnejši prileganje, odvajanje vlage in kakovost podloge.

Pri polmaratonu in maratonu pa udobje postane skoraj enako pomembno kot telesna pripravljenost.

Tu številni tekači posežejo po modelih z dolžino notranjega šiva okoli 13 centimetrov ali poloprijetih hlačah, ki zmanjšujejo možnost odrgnin.

Pri trail tekih in ultra razdaljah pa pogosto zmagajo modeli z več žepi in nekoliko več pokritosti, saj omogočajo nošenje dodatne opreme in prehrane.

 

Dobre tekaške hlače imajo preprost cilj

Med tekači obstaja staro pravilo.

Če med tekom razmišljate o svojih hlačah, nekaj ni v redu.

Dobre tekaške hlače niso tiste, ki najbolj izstopajo na fotografijah.

So tiste, na katere po nekaj minutah popolnoma pozabimo.

Takrat lahko pozornost namenimo dihanju, ritmu koraka, gozdu, cesti ali cilju pred seboj.

In prav to je njihov največji namen.

Ne narediti tekača hitrejšega.

Ampak omogočiti, da lahko brez nepotrebnega neudobja preteče razdaljo, ki si jo je zadal.