Kako izbrati boksarske rokavice

Gre za v resnici zelo intimen trenutek

Če bi boks gledali skozi oči starega zaljubljenca v boks, bi začeli z zgodbo: izbira rokavic ni le tehnična, temveč je to intimen trenutek. Rokavica ni samo ščit; je podaljšek tvojih rok, most med srcem in vrečo.

Teža (ounce) – tista najbolj konkretna številka

Pri rokavicah šteje vsaka unča. Ameriški trenerji in britanski fitnes guruji pravijo – več unč pomeni več pene, več zaščite, a manj hitrosti. Manj unč? Kot rojeno za hitrostni ples z vrečo.

8–10 oz: uporabljajo se za tekmovanja — manj oblazinjenja, več moči. Idealno za tiste, ki želijo vsak udarec začutiti in pokazati.

12–14 oz: priljubljene vsenamenske. Z njimi lahko treniraš na vreči ali na rokah, brez dodatnega nakupa drugega para rokavic.

14–16 oz: “mediator” med udobjem in zaščito – univerzalke za trening in lažje sparinge.

16 oz in več: teža, ki ščiti najbolj – za modernega Jasona Bournea, ki želi na treningu močno roko in varnega partnerja.

Praktični nasvet za izbiro teže glede na vrsto treninga

Kardio krožni treningi – izberi 12 oz; so lahke in omogočajo hitrejše udarce ter boljšo dinamiko pri hitrih intervalih.

Treningi na vreči – izberi 14 oz; dovolj zaščite za sklepe in členke ter dovolj teže za razvijanje moči.

Sparingi – tu je standard 16 oz ali več, da zaščitiš sebe in partnerja.

Tekmovanja – običajno 8 oz ali 10 oz, odvisno od kategorije in pravil, saj omogočajo največjo hitrost in občutek.

Zakaj je pomembna razlika med 12 oz in 14 oz

12-unčne rokavice so nekoliko lažje in tanjše, zato omogočajo več hitrosti pri udarcih, vendar nudijo manj oblazinjenja in manj zaščite za roke. 14-unčne rokavice so bolj polnjene, kar pomeni več zaščite, nekoliko večjo obremenitev rok in počasnejše, a močnejše udarce. Za večino rekreativnih treningov so 14 oz varnejša izbira, še posebej, če se z boksarsko vrečo srečuješ večkrat na teden.

Naše priporočilo? Če dvomiš, vzemi 16 oz. Je varno, preprosto in tega nikoli ne obžaluješ.

Kako oblike uskladiti s težo

Niso rokavice za vsakogar enake. Pri izbiri boksarskih rokavic se velikost ne določa zgolj po obsegu dlani pod prsti, temveč po kombinaciji več dejavnikov: telesne mase uporabnika, namenu uporabe (trening na vreči, sparing, tekmovanje), obsegu dlani v njenem najširšem delu – čez členke – ko je roka sproščena, ter tudi dolžini prstov in obliki roke, saj so nekatere dlani širše ali ožje, kar vpliva na prileganje.

Za pravilno merjenje uporabi mehak merilni trak in izmeri obseg čez členke, ko dlan rahlo zapreš. Če merilnega traku nimaš, si pomagaj z vrvico, ki jo nato položiš na ravnilo. Dobljene meritve nato primerjaj s priporočili proizvajalca za določeno težo rokavice (izraženo v unčah – oz) in izbrani tip treninga.

 Ameriški viri priporočajo, da je prileganje dovolj tesno, da nič ne skače, a je udobno. In kar je najbolj praktično: vedno poskusi rokavico z bandažo, povitimi zapestji in členki — to je kot testni korak pred plesom.

Material – usnje ali sintetični občutek

Če želimo trajnost, koža govori svojo melodijo. Pravi boksar ve, da je usnjen ščit neuničljiv, zračen in — edini, kjer vonj ostane svež veliko dlje.

Sintetika pa je tisti cenovno pametni brat: ceneje, lažje, a ne vedno tako vzdržljivo. Ko želiš, da tvoje rokavice preživijo več sezon brez drame, izberi — denar je naložen, ne zapravljen.

Zapiranje – vezalke ali Velcro

Vezalke (lace-up): profesionalna, zmagovalna, zvesti prijatelj, katerega rokavico ti zaveže nekdo drug; idealno za tekme, kjer šteje vsak milimeter stabilnosti.

Velcro (hook and loop): sam si gospodar svoj, sam si kralj; preprosto, hitra zamenjava, ampak včasih – pazljivo – se lahko zaskoči na nasprotnika med sparingom.

Vrhunec izbire – najbolj znane znamke

Superare Supergel Pro – polno usnje, gel za blaženje udarca, zapiranje z Velcro; popoln univerzalec ($130).

Everlast Powerlock 2 – usnjene, vezalke, vzdržne za začetnike ($110).

Adidas Tilt 350 Pro – inovativna zasnova, nagib roke, veganska alternativa z recikliranimi materiali ($190).

Rival RFX Guerrero V (P4P Edition) – premium usnje, vrhunska zaščita, za tiste, ki mislijo “ni dovolj dobro – razen najboljšega” ($280).

Fairtex Universal (Thai style) – krajša manšeta, bolj tesno prileganje, priljubljeno pri Muay Thai vadbi ($90).

Zaključna misel – tvoj paket, tvoja rokavica

Izbira rokavic je pot — kot izbira para dobrih rokavic na tržnici. Potrebuješ težo, udobje, povezavo s slogom in zakon, ki ga piše tvoja vadba.

Za vsak dan in začetnike: 14–16 oz, Velcro ali vezalke, usnje za trajnost ali veganska alternativa za okolje.

Za tekmovalce: 8–10 oz, povezane vezalke, usnje, da roka govori brez filtra.

Za trdo sparing izkušnjo: 16 oz +, da zaščitiš sebe in partnerja.

Rokavice intimno …

Za konec še nekaj praktičnih nasvetov, da bodo tvoje rokavice dihale in ostale kot nove:

Po vsakem treningu jih odpri in prezrači – nikoli jih ne pusti zaprtih v torbi, saj vlaga rodi bakterije in neprijeten vonj.

Uporabi vložke ali sušilne vrečke iz bambusovega oglja, ki vpijejo vlago in nevtralizirajo vonj.

Redno čisti usnje – z mehko krpo obriši znoj, občasno nanesi nežen balzam za usnje, da material ostane prožen in ne razpoka.

Rokavic ne suši na radiatorju ali soncu, saj to poškoduje peno in razpoka usnje; naj raje dihajo pri sobni temperaturi.

Če treniraš pogosto, menjaj povoje (bandaže) in jih peri, saj čisti povoji pomenijo čistejše rokavice.